Pilates – das ganzheitliche Körpertraining. Die Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“ – die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Angesprochen werden auch die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Dieses Training beinhaltet Kraftübungen mit bewusster Atmung, fördert unsere Bewegungskoordination, regt den Kreislauf an und erhöht unsere Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Ein Hit für unser ganzheitliches Wohlbefinden.

Kurse in Rümlang

Datum/Zeit Kurs Anmeldung
Freitag, 11.01.2019 - Freitag, 12.07.2019
8:30 - 9:30
Rücken-Training, Rümlang
CHF 483.00
RP190140

CHF 483.00

Ich akzeptiere die AGB


Dienstag, 08.01.2019 - Dienstag, 09.07.2019
19:00 - 20:00
Rümlang Fitnessraum, Rümlang
CHF 529.00
RP190129

Pilates

CHF 529.00

Ich akzeptiere die AGB


Dienstag, 08.01.2019 - Dienstag, 09.07.2019
20:05 - 21:05
Rümlang Fitnessraum, Rümlang
CHF 529.00
RP190130

Die Veranstaltung ist ausgebucht.